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坐著輪流提雙腿的好處坐著輪流提雙腿是一種簡單卻有效的運動方式,它能帶來多種好處。促進血液循環(huán)當我們坐著翹起一只腿,另一只腿則會承擔更多的重量,刺激肌肉收縮,增強下肢肌肉力量,有利于血液循環(huán),改善腿部血液循...
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